吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.足三里:位于胫骨前缘外侧,大约在膝盖下方3寸(约4指宽)。足三里是非常著名的保健穴位,经常用于增强体质和改善消化功能。
2.阳陵泉:位于腓骨小头前下方凹陷处。阳陵泉在中医中主要用于疏通肝胆经络,缓解胁痛及肌肉痉挛。
3.承山:位于腓肠肌的肌腹与跟腱交界处,在小腿后侧中央。承山用于治疗腰背痛、腿部痉挛及便秘等问题。
这些穴位各有其独特的作用,多用于日常保健和疾病调理。使用时需注意准确定位,以免产生不良反应。