肩关节周围骨折术后如何进行功能康复计划

病情分析：肩关节周围骨折术后功能康复计划的关键是逐步恢复关节活动度、力量与功能。康复通常分为几个阶段，依次递进，确保安全和效果。

1.初期恢复阶段（术后1-4周）：

目的：减少疼痛和炎症，防止肌肉萎缩。

方法：

冰敷：每日3-4次，每次15-20分钟，以控制肿胀。

被动活动练习：在医生指导下进行肩关节被动活动，不主动用力。

手指及腕关节活动：保持其他部位的灵活性和血液循环。

2.中期恢复阶段（术后5-8周）：

目的：增大关节活动度，开始肌肉强化。

方法：

主动活动练习：逐渐增加肩关节的主动活动范围。

轻量阻力训练：使用弹力带或小哑铃，增强肩袖和肩部肌肉。

拉伸练习：温和拉伸肩部肌肉，增加柔韧性。

3.后期恢复阶段（术后9-12周及以后）：

目的：恢复正常功能，提高力量和稳定性。

方法：

全运动范围练习：恢复肩关节的完整运动范围。

功能性训练：结合日常活动进行功能性动作训练。

专项运动训练：如有需要，针对特定运动进行专项训练。

在整个康复过程中，定期随访专业康复治疗师，以根据个人恢复情况调整训练强度和内容。注意避免过度使用，以防再次受伤或影响愈合。