王烨林主治医师
南京脑科医院 针灸科
1.艾灸选择时间:早上时段阳气升发,身体状态较佳,此时艾灸可以更好地激发人体的阳气,促进新陈代谢。
2.对应节律:根据中医理论,上午是人体阳气逐渐增强的时间段。在这个阶段进行艾灸,可以顺应自然界与人体的生理节律,提高疗效。
3.艾灸的益处:通过刺激特定穴位,艾灸有助于缓解疲劳、改善睡眠质量、减轻痛症等。这一过程不仅可以配合身体的自然修复,还能有效增强体质。
4.注意事项:选择通风良好的环境进行艾灸,以避免烟雾过多引起不适。同时,艾灸后需注意保暖,避免受寒。
早上进行艾灸是一个利于健康的选择,但需要注意个人体质与具体健康状况,如有疑虑建议咨询专业医生指导。