糖耐过不了怎么办

病情分析：糖耐量异常需要及时管理，以减少后续并发症的风险。以下提供一些关键信息：

1.健康饮食：控制碳水化合物的摄入，每餐摄取的碳水化合物应适量，建议每天摄入量约为130克。同时，多吃高纤维食物，如全谷类、蔬菜和水果。

2.规律运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于改善胰岛素敏感性和血糖控制。

3.体重管理：如果体重超标，减轻5%至10%的体重可以显著改善糖耐量。通过合理饮食和运动实现健康的体重减轻。

4.定期监测：定期检查空腹血糖和餐后2小时血糖水平，以便及时调整生活方式和治疗方案。

5.药物干预：在医生建议下，可以考虑使用二甲双胍等药物来帮助改善糖耐量，但需根据个人情况进行选择。

有效的生活方式改变和适当的药物使用可以帮助控制糖耐量异常，并降低发展为糖尿病的风险。