徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.薏苡仁茶：薏苡仁具有利水渗湿的作用。每天适量饮用，可以帮助身体排出多余的湿气。
2.红豆薏米茶：结合红豆与薏米，能够促进水分代谢，有效改善体内湿气过重的问题。
3.茯苓茶：茯苓有助于健脾祛湿，搭配其他中药材如甘草，可以增强效果。
4.荷叶茶：荷叶具有清暑化湿的功效，适合体内湿热的人群饮用。
5.姜茶：生姜可以温中散寒，帮助去除因寒湿导致的不适。
喝茶时需注意，有些茶可能不适合长期大量饮用，需要根据个人体质进行选择。如果出现任何不适，应及时咨询医生或专业人士。