足三里的位置和功效有哪些

病情分析：足三里是一个位于人体下肢的重要穴位，有助于增强身体免疫力、促进消化和缓解疲劳。

1.位置：

足三里穴位于胫骨前脊外侧，约在膝盖下方四横指宽的地方，靠近胫骨前缘。

可以通过跪坐或抬起腿来更方便地找到该穴位，其位置通常较为明显。

2.功效：

增强免疫力：足三里穴被认为可以促进全身气血循环，增强免疫系统功能，从而提高机体抵抗疾病的能力。

促进消化：刺激足三里穴有助于胃肠蠕动，改善消化功能，对缓解腹胀、便秘等消化问题有积极作用。

缓解疲劳：按摩或艾灸足三里穴常被用于减轻身体疲劳和倦怠感，提升整体精力水平。

调节情绪：此穴位还与中枢神经系统有关，适当刺激可以帮助缓解焦虑、抑郁等不良情绪。

改善血液循环：足三里穴对下肢血液循环有显著促进作用，有助于预防和缓解腿部酸痛、乏力等症状。

定期按压或针灸足三里穴对于维持身体健康具有多方面的益处。