沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食调控:低糖、低脂、高纤维饮食对于控制血糖至关重要。建议选择全谷物、水果、蔬菜、瘦肉和鱼类,每日三餐需规律摄入。
2.运动管理:定期进行有氧运动和力量训练有助于提高胰岛素敏感性,推荐每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。
3.药物治疗:根据医生建议使用口服降糖药或胰岛素注射,具体用药方案因人而异,需要定期监测血糖水平以调整剂量。
4.体重控制:保持适当的体重可以减轻胰岛负担,对于超重或肥胖患者,通过健康饮食和锻炼减少5%-10%的体重具有显著效果。
5.定期检查:定期进行眼底检查、肾功能检查和神经系统评估,以早期发现和处理糖尿病并发症。
虽然糖尿病目前不能根治,但通过科学管理和积极配合治疗,可以有效控制病情,提高生活质量。
