袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.低血糖：这是最常见的原因之一。吃饭后，尤其是含糖量高的食物，会导致血糖水平快速上升，然后胰岛素大量分泌，使得血糖迅速下降，从而引起头晕。这种情况多见于糖尿病患者或有胰岛素抵抗的人群。
2.餐后低血压：某些人群在进食后，血液会大量流向胃肠道以帮助消化，导致大脑暂时性供血不足，引发头晕。这种情况一般发生在老年人以及有下肢静脉曲张的人身上，因为他们的血液循环系统功能较弱。
3.食物过敏：某些食物，如海鲜、坚果等，可以引发过敏反应，导致血管扩张，血压下降，甚至引起头晕。严重的过敏反应可能还会伴随其他症状，如皮疹、呼吸困难。
4.消化不良：进食后胃部负担加重，如果消化功能较差，胃肠蠕动减慢，导致胃内容物滞留，可能引起腹胀、气体积聚，从而诱发头晕。
避免进食后头晕，首先要注意饮食规律，避免一次摄入过多高糖食物；老年人和特定人群可以尝试少量多餐，以减少餐后低血压的风险。如果出现食物过敏现象，需及时就医并进行过敏源检测。