刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入是改善便秘的重要方法。每日应至少摄取25至30克的纤维,富含纤维的食物包括全谷类、豆类、蔬菜和水果。保持充足的水分摄入,每天至少饮用8杯水,以促进肠道蠕动。
2.药物治疗:在医生指导下可使用缓泻剂或促动力药物。这些药物可以帮助软化粪便或促进肠道运动,但应避免长期依赖,以免影响肠道功能。
3.物理活动:尽管处于术后恢复期,适量的运动仍有助于减轻便秘症状。床上或轮椅上的轻度运动如腿部抬高、腹式呼吸等可以促进肠道蠕动。
4.定时排便:养成定时排便的习惯有助于规律肠道活动。有意识地选择固定时间如早晨进行排便尝试,可以帮助身体适应规律。
术后便秘是常见问题,通过合理饮食、适当药物以及物理活动通常能得到有效缓解。重要的是根据个人情况,在专业医疗人员的指导下进行综合处理。