王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.脂肪分布:人体的脂肪分布受基因影响显著。某些人更容易在腹部中央积聚脂肪,而两侧脂肪较少。这种情况常被称为“内脏脂肪”堆积,属于典型的中心性肥胖。
2.肌肉结构:核心肌群(包括腹直肌和腹斜肌)的强度和形态也会影响体型外观。如果腹直肌相对较弱,而腹外斜肌或其他侧面肌肉较强或紧张,可能导致视觉上的腹部中央隆起,两侧看起来较为凹陷。
3.姿势问题:长期不良姿势,尤其是久坐和缺乏锻炼,会导致骨盆前倾或腰椎过度前凸,从而使腹部中央更加突出,容易形成这样的体型。
4.健康因素:荷尔蒙失衡、代谢综合征等健康问题也可能导致脂肪在腹部中央的异常积累。
改善此种体型主要涉及增加全身和核心的肌肉锻炼、均衡饮食以减少脂肪堆积,以及调整姿势以避免骨骼及肌肉的劣化发展。定期健康检查有助于及时发现并解决潜在的健康隐患。