张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食结构问题
长期缺乏膳食纤维可能导致粪便在肠道内硬化,形成节状。高脂肪或高蛋白饮食也可能加重肠道负担,导致排便异常。气体产生则可能与摄入容易发酵的食物有关,例如豆类、乳制品或某些蔬菜。
2.精神因素
压力过大会影响自主神经系统功能,导致肠蠕动异常。一些人可能会因为紧张或情绪波动出现大便形态改变,同时伴随肠鸣和多余气体的排出。
3.肠道菌群失衡
肠道菌群的平衡对正常消化吸收至关重要。当菌群失衡时,有害菌增生可能引发肠胀气,而肠蠕动异常则导致粪便形态发生变化。
4.水分摄入不足
如果日常饮水量偏少,肠道内的粪便含水量减少,也可能使粪便变得硬而节状。同时,干燥的环境可能刺激肠蠕动增强,产生肠鸣音。
5.肠易激综合征
此类症状也可能与功能性肠道疾病有关。例如,肠易激综合征患者常表现为腹部不适、大便改变以及肠道气体过度增加。
若症状持续或伴随其他不适,应尽快就医明确病因。调整饮食习惯,多摄入膳食纤维及水分,同时避免暴饮暴食及长期处于压力状态,有助于改善情况。