郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.杂环胺类化合物:在高温烹饪时,肉类中的氨基酸、肌酸及糖类等成分会发生复杂的化学反应,这些化学反应可产生杂环胺类化合物。这些化合物在动物实验中被证明具有潜在的致癌性。研究表明,当温度达到150摄氏度以上时,杂环胺类化合物的生成量显著增加。
2.多环芳烃类化合物:多环芳烃类化合物是在脂肪滴落到火焰上后,经过不完全燃烧而形成的一类化合物。它们通过烟雾附着在食物表面或直接吸收进入肉中。此类化合物同样被认为具有潜在的致癌性。研究显示,使用木炭或柴火等直接接触火焰的方法更容易导致多环芳烃类化合物的生成。
3.丙烯酰胺:丙烯酰胺是在高温下(通常超过120摄氏度)加工食品时,通过美拉德反应形成的。这种化学物质主要在富含碳水化合物的食物中检测到,但也可能在某些肉制品中发现。
在准备和烹饪肉类时,需注意控制温度和时间,以降低这些致癌物质的形成风险。选择间接加热的方法,减少油脂滴入明火的机会,以及适当调整烹饪时间,都是减少致癌物质生成的有效措施。
