陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.夜间和清晨：研究显示，心律失常如心房颤动在夜间至清晨的时间段更为常见。这一时期交感神经活动减少，而迷走神经活动增强，可能影响心脏电活动的稳定性。
2.情绪波动时：紧张或焦虑状态下，身体释放大量肾上腺素，这会加快心率并增加发生心律不齐的风险。特别是在情绪激动、压力大或者恐惧的时候，心律失常的发生概率上升。
3.剧烈运动后：剧烈运动可导致心脏负担过重，尤其是在未进行充分热身或突然停止运动时。运动相关的心律失常在心脏具有潜在疾病的人群中尤为多见。
4.摄入刺激性食物或饮料后：摄入咖啡因、酒精或高糖食品后，可引发心律失常。这些物质通过增加心脏的兴奋性或者干扰电解质平衡，诱发心律不齐。
5.药物作用期间：某些药物，如一些抗生素和心脏药物，可能会改变心脏电传导路径，提高心律失常的风险。这种情况通常见于对药物敏感或剂量较大的患者。
心律失常的发生与个体差异和生活方式密切相关，保持健康的饮食和规律的作息有助于降低其发生风险。避免过度情绪波动和适当管理运动强度也能有效减少心律失常的几率。