背肌酸痛应该按压哪两个穴位

病情分析：背部肌肉酸痛时，可以通过按压特定的穴位来缓解不适。其中两个常用且有效的穴位是肩井穴和委中穴。

1.肩井穴：肩井穴位于肩膀和颈部交界处，是纾解肩部和上背部紧张的关键点。该穴位在大椎穴（第七颈椎棘突下缘）与肩峰连线的中点，可以通过轻柔按压或推揉来缓解肌肉的紧张和酸痛感。

2.委中穴：委中穴位于膝盖后侧正中的位置，腘窝的中央。在传统医学中，这个穴位被认为有助于放松整个脊柱，并对下背部及全身疼痛具有镇痛作用。按压时可以采用拇指或食指，以适中的力度进行按压，每次持续约1-2分钟。

背部肌肉酸痛可能由多种原因引起，包括姿势不良、过度使用肌肉或压力等。若症状持续或加重，应考虑寻求专业医疗建议，以排除潜在的严重原因。