王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.男孩在青春期的身高增长与遗传和体内激素水平密切相关。根据世界卫生组织制定的生长曲线标准,14岁男孩的平均身高约为162-165厘米,而正常范围在150-180厘米之间。身高160厘米属于正常范围。
2.青春期通常开始于11-12岁,大多数男孩在13-15岁会出现快速身高增长,即“生长突增期”。该阶段每年身高可增加7-10厘米。但个体差异较大,有些男孩可能发育略晚,生长突增可能延迟至15岁以后。
3.遗传因素对身高影响显著。计算遗传目标身高公式为:(父亲身高+母亲身高+13)/2(单位为厘米),上下波动8厘米属于正常区间。如果遗传目标范围接近或高于160厘米,说明发育趋势符合预期。
4.身高还受营养、运动和睡眠等后天因素的影响。例如,钙、蛋白质充足摄入,以及适量的篮球、游泳等跳跃性运动,都有助于骨骼健康发育。充足的深度睡眠(每天不少于9小时)对于生长激素分泌尤为重要。
建议定期监测身高和体重变化。如一年内身高增长不足5厘米或落后于同龄人平均水平,可能提示骨骺闭合较早或其他潜在问题,需咨询医生进行骨龄检测及内分泌评估。