唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.休息和放松:立即停止任何体力活动,坐下或躺下以放松身体。通过深呼吸帮助减缓心率。
2.寻找触发因素:分析近期是否存在引起心动过速的具体原因,例如焦虑、压力、饮食中的咖啡因或酒精摄入过多。如果确定了某个因素,尽量避免。
3.补充水分:出汗会导致体液流失,适当饮用水或电解质饮料以防止脱水,但避免一次性大量饮水。
4.检查药物使用:回顾当前是否在服用可能导致心动过速的药物,如某些感冒药或减肥药。如有需要,可与医生讨论更换药物方案。
5.体温调节:如出汗严重,尝试降低室内温度或穿上透气衣物,以帮助身体散热。
6.生理性刺激法:如Valsalva动作(捏住鼻子,用力吹气)或轻度按压眼球,这些方法可通过刺激迷走神经降低心率。
如果上述措施未能缓解症状,或频繁出现心动过速并伴随其他症状如胸痛、晕眩,应及时就医。这种情况可能是潜在心脏疾病的表现,需进一步医学检查和专业治疗。