每天晚上服用维生素C后为何会引发腹泻

病情分析：服用维生素C后可能引发腹泻的原因主要与过量摄入有关。人体有一定的维生素C耐受上限，超过这个上限可能会导致肠胃不适。

1.维生素C耐受上限：一般来说，成人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，而耐受上限为2000毫克。如果每天摄入的维生素C远超出这个上限，身体无法完全吸收，可能会引发消化系统的不良反应，包括腹泻。

2.渗透性腹泻：当摄入维生素C过多时，会增加肠道中的渗透压。这种情况下，水分会被拉入肠道，从而导致稀便甚至腹泻。

3.吸收效率：人体对维生素C的吸收并不是100%。高剂量摄入时，剩余未被吸收的部分留在肠道中，这也容易引起腹泻。

4.个体差异：每个人对维生素C的耐受程度不同，有些人即使摄入较少，也可能出现腹泻等症状。

如果经常因服用维生素C而发生腹泻，建议减少摄入量，并选择在白天或随餐服用，以降低对肠胃的刺激。调整补充维生素C的方式有助于避免腹泻等不适。