韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.评估是否存在不当的运动模式。脚踝骨折愈合过程中,身体可能会无意识地改变步态以减轻受伤区域的压力。此种情况下,脚趾可能承受额外压力,导致疼痛。可以咨询专业康复治疗师进行步态分析。
2.检查是否使用适当的鞋子。鞋子的选择对于恢复过程至关重要。确保穿着符合足部结构并提供足够支持和缓冲的鞋子,以减少脚趾的压力。
3.进行合理的物理治疗和康复训练。通过适当的锻炼和拉伸来增强脚踝及周围肌肉的力量和灵活性,可以帮助恢复正常步态,减少对脚趾的额外压力。
4.考虑使用足部矫正器或支撑装置。这些工具可以帮助均匀分布脚部的压力,从而缓解疼痛。
5.如果疼痛持续或加重,应及时寻求医疗专业人员的意见,以排除其他潜在问题,如应力性骨折或软组织损伤。
在恢复过程中注意合理规划活动量,并给予足部充分休息和支持,可以有效减少脚趾的疼痛。
