牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.湿气影响代谢:湿气过重可能导致身体新陈代谢减缓。这是因为湿气能够使脾胃功能受损,而脾胃是消化和吸收营养的重要器官,代谢减慢可能导致能量消耗减少,影响体重下降。
2.湿气导致水肿:湿气通常与水湿滞留相关,这可能导致身体出现水肿现象。水肿是一种体液潴留,容易让人感到身体沉重,并直接影响体重测量。
3.湿气影响运动功能:湿气重的人常常感到身体困重、乏力,影响运动能力和运动频率。这种状况可能导致卡路里消耗不足,从而影响体重管理。
4.湿气导致食欲变化:湿气可能导致食欲不振或异常增大,若食欲增加则可能摄入更多热量,也可能阻碍减肥过程。
注意湿气并不是唯一影响体重的因素,饮食控制、运动和生活方式等也是重要的影响因素。有效管理湿气不仅需要调节日常饮食,还应寻求适当的生活习惯来帮助改善整体健康。
