史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.研究表明,户外运动是控制儿童和青少年近视发展的重要因素。每周进行2小时或以上的户外活动可显著降低近视发生率。
2.打羽毛球需要快速反应和目光追踪,这要求眼睛不断调整焦距,从而锻炼眼肌,提高调节能力,有助于减缓近视进展。
3.户外运动时,眼睛暴露在自然光中,阳光中的紫外线可以刺激多巴胺分泌,帮助维持眼球的正常发育,减少眼轴长度的增加,从而控制近视加深。
打羽毛球作为一种户外运动,对延缓近视发展具有积极作用,并且可以通过锻炼眼部肌肉和接受自然光来保护眼睛健康。定期进行户外运动对于近视眼的管理尤其重要。