牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.枸杞的表面可能携带农药残留和灰尘。种植过程中的农药使用可能导致枸杞表面残留有害物质,直接生吃会增加摄入风险。运输和储存过程中可能附着灰尘和微生物,直接食用可能影响健康。
2.食用枸杞可能导致消化不良。枸杞含有大量纤维素,直接食用可能对胃肠道造成负担,特别是对消化功能较弱的人群。浸泡或加热可以软化纤维素,改善水果的消化性。
3.枸杞中某些成分需要加热释放。枸杞含有大量的营养成分,如多糖、蛋白质和维生素等。通过加热或浸泡,可以更好地释放这些营养,同时提高吸收效率。
4.加热处理可增强枸杞的色、香、味。枸杞经过浸泡或加热后,其天然的甜味和特殊的香气更加明显,提高饮用体验。
经过适当的处理,枸杞的安全性和口感均得以提升,这样食用对身体更加有益。