减肥期间每餐摄入后体重增长多少是正常的

病情分析：减肥期间，每餐摄入后体重会暂时增加，这是正常现象。主要原因是食物和水分的重量，以及身体可能的短期反应。

1.食物重量：每餐摄入后，食物本身就具有一定重量。这些食物在消化道中未被消化前，直接导致体重短期内增加。刚吃完饭后测量的体重会上升，但这只是食物的物理重量，并不代表脂肪的积累。

2.水分摄入：进餐时通常伴随饮水，水分也增加了体重。一杯水约250毫升，会增加大约0.25公斤的体重。不过，这部分重量极容易通过尿液排出或通过汗液蒸发，因此属于临时增加。

3.短期代谢变化：进食后，身体会进行消化吸收过程，可能伴随胃肠道胀气等情况，也会导致体重微小变化。这样的变化通常较快恢复至平均水平。

观察减肥效果时，更重要的是关注一段时间后的整体趋势，而不是单次餐后体重变化。合理的减肥应该以长期减脂为目标，体重的短期波动常常与脂肪减少无直接关系。