王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.在长时间不进食的状态下,身体为了节省能量,会降低基础代谢率。研究表明,在长达48小时的禁食期间,基础代谢率可能下降约8%。
2.饥饿模式启动时,身体会减少肌肉组织消耗,并增加脂肪储存。这也是一种自我保护机制以延长生存时间。人体通过减少热量消耗来适应低能量摄入。
3.激素如甲状腺激素和胰岛素的分泌也可能受到影响,从而进一步降低新陈代谢的速度。甲状腺激素水平下降会抑制代谢活动,而胰岛素敏感性降低则会影响血糖调节。
新陈代谢减慢是人体对禁食状态的自然反应,有助于延长资源利用时间。长期的不进食会导致营养不良和健康问题,应谨慎对待饮食安排。