史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.合适度数的眼镜:确保所使用的眼镜度数准确,若度数不合适,会导致眼睛调节困难,从而引发眼痛。建议定期进行视力检查,以及时调整眼镜度数。
2.佩戴时间管理:逐渐增加眼镜佩戴时间,避免长时间不佩戴突然佩戴,此举可帮助眼睛适应度数变化,减轻疲劳。
3.保持用眼卫生:在持续用眼时,每小时休息5-10分钟,远眺或闭目养神,有助于缓解眼肌紧张。
4.人工泪液:对于因干眼症导致的眼痛,人工泪液可提供润滑,减少眼部不适。
5.避免高强度聚焦:长时间阅读、使用电脑或手机等活动会加重眼痛,建议限制此类活动的时间,并保持良好的照明。
6.如果症状持续或加重,应及时就医。眼痛可能是其他眼科疾病的征兆,如青光眼或虹膜炎,需要专业诊断和治疗。
通过科学合理的方法,可以有效缓解由于间歇性戴近视镜引起的眼痛,同时也能保护眼健康。
