唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.鸡肉是一种优质蛋白质来源,含有丰富的氨基酸,有助于受损组织的修复,对于脑梗患者的恢复有益。每100克鸡肉大约含有31克蛋白质。
2.鸡肉的脂肪含量较低,对于控制体重和心血管健康有利。去皮鸡胸肉是最佳选择,其脂肪含量仅为每100克约3.6克。
3.高血糖患者在食用鸡肉时应避免油炸、糖醋等高糖、高脂的烹饪方式,以防止血糖波动。推荐采用蒸、煮或烤的方式来减低热量摄入。
4.注意盐分的摄入量,高血压患者每日盐摄入量不应超过5克。可以利用香草、香料等方式调味,以减少盐的使用。
选择合适的鸡肉部位,采取健康的烹饪方式,并注意搭配其他低GI值的食物,有助于管理血压与血糖水平。
