武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.从4到6个月开始:此时,婴儿的骨骼快速发育,对于钙的需求增加。但不建议自行给婴儿补钙,应优先通过母乳和配方奶粉来获得钙质。
2.7到12个月:多数婴儿开始添加辅食。可以选择一些富含钙的辅食,比如豆腐、绿色蔬菜、鱼类等,但仍然不推荐额外的钙补充剂。
3.1岁及以上:此阶段,婴儿的饮食种类更为多样化,可以通过牛奶、奶制品、谷物、坚果等摄入足够的钙。如果饮食结构合理,通常不需要额外补钙。
儿童的钙需求因个体差异而异,医务人员可以根据具体情况给予专业建议。过度补钙可能导致健康问题,如便秘或影响其他矿物质的吸收。
