牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉紧张:斜方肌在日常生活中容易因姿势不良或长时间保持固定姿势而变得紧张。紧张的肌肉对外界刺激更为敏感,导致在按摩时可能会出现疼痛。
2.乳酸堆积:剧烈运动或过度使用肌肉会导致乳酸在肌纤维中堆积,乳酸是代谢过程中产生的一种副产物,会刺激神经末梢,引起疼痛。这种情况在按摩过程中通过肌肉的挤压和摩擦得到释放,可能会引发疼痛感。
3.肌肉结节:也称为触发点,是一种小范围的肌肉纤维收缩,形成硬结。在按摩时,这些结节受到挤压可能会引起局部疼痛甚至放射性疼痛。
适度的按摩可以帮助缓解斜方肌的紧张和乳酸堆积,但应避免过度用力,以免加重疼痛或造成其他损伤。
