杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.涌泉穴:位于脚底前部,第二和第三脚趾骨之间。涌泉穴是肾经的起始穴,被认为具有振奋元气、滋阴补肾的作用。通过刺激涌泉穴,可以帮助改善血液循环,增强腰膝力量,并对失眠和头痛有缓解作用。
2.太冲穴:位于足背侧,第一和第二脚趾骨间隙后方凹陷处。太冲穴属于肝经,是人体重要的疏肝理气穴位。按压或按摩太冲穴可以帮助减轻情绪紧张和压力,对头晕、偏头痛及月经不调等症状有辅助治疗效果。
定期按摩这些穴位可能促进全身的健康,但应注意力道适中,以免过度刺激引发不适。