史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.睡眠不足会影响到眼部健康,其中包括泪液分泌减少。正常情况下,泪液能够润滑眼球表面,保护角膜。而如果长时间缺乏睡眠,泪液分泌减少会导致干眼症,使得双眼无法保持足够的湿润,从而引起视力模糊。
2.睡眠对眼睛的恢复至关重要。在深度睡眠过程中,身体会修复细胞损伤,调节激素水平,恢复体力。如果夜间睡眠不充足,这一过程就会受到阻碍,导致眼睛疲劳,进而影响视觉清晰度。
3.睡眠不足可能导致血液循环受阻,包括流向眼部的血液量。这种情况会影响视网膜的功能,因为视网膜需要足够的氧气和营养才能正常工作。当供给不足时,会导致视力短暂模糊。
4.睡眠不足还会影响大脑的认知功能,降低注意力和反应速度。这种情况下,大脑处理视觉信息的能力下降,也会导致视力模糊。
为了维持良好的视力健康,建议成年人每天保证7到9小时的睡眠时间。如果持续出现视力模糊或其他视觉问题,应及时寻求专业医疗帮助。
