张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.促进血液循环:按摩可以增加局部的血流量,尤其是颈部区域。增强的血液循环有助于为大脑提供更多的氧气和营养,从而帮助缓解疲劳感并促进放松。
2.神经系统刺激:按摩过程中,通过对皮肤和肌肉的机械刺激,可以激活副交感神经系统。副交感神经系统负责管理休息和消化功能,它的激活通常会让人体处于一种放松状态,进而产生睡意。
3.释放肌肉紧张:按摩能够有效地舒缓紧绷的肌肉,尤其是颈部肌群。肌肉的放松不仅减轻疼痛和不适,还能减少压力荷尔蒙如皮质醇的分泌。降低这些荷尔蒙水平可以促使人体进入更佳的放松状态,诱发困倦。
颈椎按摩之后感到睡意是一种自然反应,由生理上的多重变化共同作用。注意适度进行按摩,以免过度刺激或造成不适。
