王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.过量食用:葵瓜子含有较高的脂肪和热量,过量摄入可能导致消化不良,从而引发腹痛。每份约30克的葵瓜子含有大约150卡路里的能量,建议适量食用。
2.纤维摄入过多:葵瓜子富含膳食纤维,每100克约含8.6克纤维。过多的纤维在短时间内摄入可能导致肠道蠕动加剧,引起腹部不适甚至疼痛。
3.对某些成分敏感:部分葵瓜子会添加盐、调味料或防腐剂等,某些人群可能对这些成分敏感或过敏,进而刺激胃肠道,引起腹痛。
4.种子壳处理不当:如果吞食葵瓜子的壳,可能会刺激并损伤消化道黏膜,引发疼痛。
如果食用葵瓜子后频繁出现腹痛,应注意控制摄入量,选择天然无添加的产品,避免吞食种子壳。同时,如果症状持续或加重,应及时就医排查其他潜在问题。
