牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.在肌肉拉伤的急性期(通常为受伤后的48至72小时内),肌肉纤维处于发炎和肿胀状态,按摩可能增加局部血流,导致更加严重的肿胀和疼痛。在此阶段,主要应采取冷敷,每次15至20分钟,每天数次,以减少肿胀和疼痛。同时要注意休息,避免再次拉伤。
2.急性期后,如果疼痛和肿胀逐渐减轻,可以开始进行温和的热敷和伸展运动。此时若想进行按摩,应确保由专业理疗师操作,他们可以根据具体情况调整力度和手法,以免对仍在愈合的肌肉造成进一步损害。
3.按摩治疗的目的在于帮助放松紧张的肌肉、改善局部血液循环,并促进组织修复。需警惕用力过度以及不正确手法引起的二次损伤。
对于肌肉拉伤,早期的处理应以休息和保护为主,避免按摩等刺激措施。后一阶段在专业人员指导下的按摩可助恢复,但仍需谨慎进行。
