张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出主要是由于椎间盘的退行性变。随着年龄的增长,椎间盘逐渐失去水分和弹性,这使得它更容易发生损伤或突出。这一过程与腰围的大小无关。
2.不当的体力活动或运动可以增加腰椎间盘突出的风险。如果在进行重物举起等操作时姿势不当,会给椎间盘施加过大的压力,从而导致其突出。保持正确的姿势和运动习惯对预防腰椎间盘突出非常重要。
3.遗传因素也可能起到一定作用。某些人天生就更容易出现椎间盘疾病,这与身体特征如腰围没有直接关系。
4.腰围过小可能反映出缺乏肌肉支撑,这可能会使脊柱承受更大的负荷。强健的核心肌群有助于维护脊柱健康,并减少椎间盘突出的风险。
虽然腰部过细不是直接原因,但整体的健康生活方式,包括合理的锻炼和适当的营养,对于维持脊柱健康至关重要。保持均衡饮食,加强核心肌肉锻炼,并保持正确的姿势,有助于减少腰椎间盘突出的发生。
