陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保持面部清洁:每天洗脸两次,使用温水和温和的洁面产品以去除多余的油脂和污垢。避免用手触摸或挤压痤疮,以防止感染和加重症状。
2.饮食调节:饮食上尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入,多摄入富含维生素C和E的食物,如水果和蔬菜,这有助于提高免疫力和促进皮肤愈合。
3.补充水分:保持充足的水分摄入,每天建议饮水量为1500-2000毫升,有助于排出体内毒素和保持皮肤湿润。
4.使用非处方药物:可以使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的外用药膏来帮助减轻炎症和清除毛孔堵塞。在使用任何药物之前,最好咨询专业医生以确保其适合个人情况。
5.注意休息:充足的睡眠对免疫系统的恢复和维持健康皮肤至关重要。建议每天保持7-9小时的睡眠。
及时关注症状变化。如果痤疮持续加重或出现严重红肿疼痛,应咨询专业皮肤科医生获得进一步指导。
