张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.鸡汤:鸡汤具有温暖和补充电解质的作用,可以帮助身体恢复水分和平衡。饮用温热的鸡汤有助于舒缓胃部的不适感。
2.姜茶汤:姜具有抗炎和镇静胃部的特性,尤其对恶心和呕吐有缓解作用。可以在热水中加入几片生姜煮成姜茶,稍微冷却后饮用。
3.西红柿汤:富含维生素C和抗氧化剂的西红柿汤,有助于中和体内的酒精毒素,并促进消化。饮用温热的西红柿汤能够为身体提供必要的营养和水分。
4.米汤或粥:米汤或稀粥易于消化且温和,不会刺激胃黏膜。它们能帮助吸收胃酸,缓解胃部的不适和胀气问题。
5.蔬菜清汤:低脂肪又富含纤维的蔬菜清汤,既能补充水分,又能轻柔地安慰肠胃,对改善整体不适很有帮助。
对于酒后胃部不适的人群,以上汤品应保持温热但不过烫,以免进一步刺激胃部。充分休息和避免再次饮酒同样重要。