牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茉莉花茶富含儿茶素等抗氧化剂,这些物质能够中和自由基,帮助减少细胞损伤,从而增强机体的抵抗力。
2.茉莉花茶中的茶多酚具有抗炎特性,可以缓解一些与免疫力低下相关的炎症反应,促进整体健康。
3.经常适量饮用茉莉花茶可以帮助维持肠道微生态平衡。健康的肠道菌群对免疫系统的正常运作非常重要,有助于增强免疫力。
4.茉莉花茶中的咖啡因含量较低,使其刺激性较小,适合在一天中的任何时间饮用,不容易引起神经系统负担。
虽然茉莉花茶具有上述益处,仅靠单一食物或饮品无法显著改善免疫力低下的问题。合理的饮食、充足的睡眠以及适量的运动也是增强免疫力的重要因素。对于个体情况特殊的人群,在饮用茉莉花茶前咨询专业医疗意见是必要的。