牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.三七的成分和作用:三七含有多种活性成分,如三七皂苷、黄酮类化合物等。这些成分具有促进血液循环、抗炎、提高免疫力等功效。这些效果与身高增长没有直接关联。
2.身高增长的关键因素:影响身高增长的主要因素包括遗传、营养、运动和睡眠。在青春期,身体会通过骨骼生长板的活动来增加身高,此时需要充足的钙质、蛋白质和维生素D等营养物质。
3.食用三七的注意事项:三七有一定药性,过量食用可能导致副作用,如出血倾向或胃肠不适。对于处于身高增长期的男性而言,应注意避免过量摄入,以免影响身体正常发育。
4.饮食建议:在身高增长期,更重要的是均衡饮食,保证摄入足够的蛋白质、钙质以及其他微量元素,而不是单一依赖某一种补品。
三七炖排骨可以在合理范围内作为滋补食品食用,但不应过量,以免对健康造成不良影响。综合多种营养来源才是身高增长期的最佳策略。
