牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶多酚:茶叶中含有丰富的茶多酚,这是一种抗氧化剂,具有很好的健康功效。当水温过高时,茶多酚的结构容易被破坏,从而降低了其抗氧化能力。
2.维生素C:很多养生茶中含有较高的维生素C。研究表明,维生素C在高温下容易分解。在沸水中,维生素C的损失率可达到60%以上。
3.芳香物质:茶叶中的芳香物质往往是其风味的关键组成部分,但这些物质大多数在100摄氏度时会挥发或分解,导致茶香消失或者出现不良气味。
4.特殊茶类:例如绿茶和白茶,它们适宜的冲泡温度一般在70至80摄氏度之间,以保护其中的活性成分和风味。而红茶和普洱茶则可以承受稍高一些的温度,但也不建议使用刚烧开的水。
在冲泡养生茶时,应根据茶叶类型选择合适的水温,以充分发挥其养生功效并保留最佳风味。