魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率:基础代谢率是在休息状态下维持身体基本功能所需的能量。对于代谢率较低的人,BMR可能较低,这意味着他们消耗的热量较少。在摄入不足或过度饥饿的情况下,会损失肌肉质量,从而进一步降低代谢率。
2.饥饿感:代谢差的人可能会经历不同程度的饥饿感。这种感觉可能与血糖水平波动有关,进而影响饥饿激素,如胃饥饿素的分泌。虽然饥饿感增加,但并不意味着会导致严重的营养缺乏或更高的死亡风险。
3.能量利用效率:代谢差可能意味着身体在利用食物转化为能量时效率不高。这可能导致疲劳和活动能力下降,但身体仍然有各种适应机制来防止极端情况如饿死。
4.营养摄入:长期营养不足会对身体多方面造成影响,包括免疫力下降和器官功能受损,而不是直接导致饿死。
代谢差的人需要更加注意饮食管理和生活方式,以确保身体获得足够的能量和营养支持。即使代谢较慢,合理的饮食计划和适度运动仍然可以帮助维持健康。