卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.热敷：将热水袋或加热后的毛巾放在腹部，可以帮助缓解因肌肉痉挛导致的腹痛。热能促进血液循环，减轻疼痛感。
2.保持水分摄入：腹泻会导致体内大量水分流失，及时补充水分不仅可以防止脱水，还能帮助恢复肠道功能。建议饮用温水或电解质饮料，以维持体内盐分和矿物质的平衡。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻和高纤维食物，这些可能会加重腹泻症状。选择易消化的食物，如白米粥、熟透的香蕉和烤面包等，有助于肠胃的恢复。
同时，若腹痛和腹泻症状持续时间较长或伴随其他严重症状，应及时就医以确定潜在病因并进行适当治疗。