立秋时宝宝应吃什么

病情分析：立秋时节，宝宝的饮食应以平衡营养、增强免疫力为主，适当增加富含维生素和矿物质的食物。以下是一些建议：

1.谷物类：此时可以适当增加粗粮，如小米、燕麦等，因为它们富含膳食纤维，有助于宝宝的肠胃健康。

2.水果和蔬菜：推荐食用苹果、梨、南瓜以及胡萝卜等。这些水果和蔬菜富含维生素C和β-胡萝卜素，可以帮助提高宝宝的抵抗力。

3.蛋白质来源：鸡蛋、鱼类和瘦肉是良好的选择。这些食物提供高质量蛋白质，有助于宝宝的生长发育。

4.奶制品：酸奶和奶酪不仅有助于补钙，还能促进肠道菌群的平衡，对消化系统有益。

5.坚果和豆类：适量的核桃、杏仁和豆类食品，为宝宝提供必须的脂肪酸和植物蛋白，有利于大脑发育。

立秋后气温逐渐变化，饮食上应注意避免过于油腻或生冷的食物，以防消化不良。同时，要保持饮食的多样性和均衡性，确保宝宝获得充足的营养支持。