张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助缓解疼痛和炎症。医生可能还会处方肌肉松弛剂以减少肌肉痉挛。
2.物理治疗:专业的物理治疗师可以指导进行特定的颈部和肩部拉伸、加强锻炼,以改善姿势,增加颈椎的灵活性,从而减轻对神经的压迫。
3.热疗或冷疗:局部热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张,而冰敷则可以减少炎症和肿胀。根据症状选择适合的方法。
4.生活方式调整:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头工作。使用符合人体工学的座椅和枕头,以支持颈椎的自然曲线。
5.按摩与针灸:通过按摩或针灸可以有效放松紧张的肌肉,缓解神经压迫。确保选择具有资质的专业人士进行操作。
6.脊椎矫正:在一些情况下,接受专业的脊椎矫正治疗可能有助于恢复颈椎的正常排列,减轻神经受压。
早期识别和干预可以有效防止症状加重,并提高生活质量。在进行任何形式的治疗之前,应咨询专业医生以获得个性化的建议和诊断。
