张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.靠背支撑:选择具有良好腰部支撑的椅子。在坐下时,椅子的靠背应自然贴合腰椎曲线,以减少对下背部的压力。可调节靠背高度和角度的椅子可以提供更好的支撑。
2.座椅高度:座椅高度应该使双脚平放在地面上,膝盖弯曲呈直角。这样可以促进血液循环,防止腿部麻木和不适。
3.材料和填充物:选择柔软但有足够支撑力的座垫材料,比如记忆海绵或高密度泡沫,可以提供额外的舒适感和支撑。
4.扶手设计:扶手应当支持肘部,使肩部放松,帮助减轻脊柱压力。可调节扶手能更好地适应个人需求。
5.可移动性:带有滚轮的椅子有助于减少身体扭转动作,保护脊椎健康。但需注意稳定性,以免意外摔倒。
选择一把符合上述条件的椅子能够有效支持康复过程,缓解不适,并预防潜在并发症。