卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食控制:避免摄入容易导致胀气的食物,如豆类、洋葱、碳酸饮料、油炸食品等。这些食物在消化过程中易产生气体,加重腹胀。
2.少量多餐:减少每餐进食量,同时增加进食次数,有助于减轻胃肠道负担,缓解腹胀症状。
3.适当运动:温和的身体活动如散步,可以促进肠道蠕动,帮助排出积聚的气体,从而减轻腹胀感。
4.热敷:使用热水袋或暖贴放置于腹部可以促进局部血液循环,减少平滑肌痉挛,进而缓解腹痛。
5.药物:市面上的非处方药物如抗酸剂、促动力药或消泡剂等,在医生指导下使用,可能有助于快速缓解症状。
如果腹痛伴有其他严重症状如发热、呕吐、便血等,需立刻就医。长期或反复出现的腹痛和腹胀也需要专业医疗评估,以排除潜在的疾病。在处理腹痛和腹胀时,应根据具体情况选择合适的方法进行缓解。