卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.保持水分：腹泻会导致体内大量水分和电解质流失。推荐饮用含电解质的口服补液盐，或者无咖啡因、低糖分的清淡饮料，如稀释的果汁或汤。
2.注意饮食：暂时避免油腻、辛辣和高纤维食物。建议食用易消化的食物，如白米饭、苹果酱和香蕉等，以帮助恢复肠道功能。
3.监测病情：观察腹泻的次数以及伴随症状，如发热、呕吐或血便。这些症状可能提示更严重的感染或疾病，需要及时就医。
4.服用药物：可适量服用抗腹泻药物，但应小心使用。如果怀疑细菌或寄生虫感染，请远离自行购买抗生素，需遵从医生指导。
5.休息：确保充足的休息，以加速身体的康复过程。
若症状持续超过48小时或出现严重脱水迹象，如头晕、尿量减少，应尽快寻求医疗帮助，避免引发更严重的健康问题。