唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.增加盐分摄入:增加饮食中的盐分可以帮助提高血压,但需注意适量,以免引起其他健康问题。
2.补充液体:保持充分的水分摄入可以增加血容量,有助于提高血压。
3.少量多餐:每天吃几顿小餐,而不是少量的大餐,以避免餐后血压进一步下降。
4.穿弹力袜:医用弹力袜有助于改善下肢血液循环,减少因血液积聚在腿部导致的血压降低。
5.慢慢起身:从坐位或卧位起来时要缓慢,以减少姿势性低血压的风险。
6.咨询医生:长期低血压需要在医生的指导下进行评估和治疗,以确定潜在的病因并选择适当的治疗方案。
出现持续性低血压或伴随严重症状时,应立即寻求医疗帮助。