脚面被砸了怎么消肿

病情分析：脚面被砸后，消肿可以通过一些常规方法加以促进：

1.冰敷：在受伤后的48小时内，每次15到20分钟，每隔2到3小时进行一次冰敷。这样有助于减少血管扩张，减轻肿胀和疼痛。

2.抬高患处：将受伤的脚抬高至心脏水平以上，利用重力帮助减少肿胀。这可以在休息或睡觉时实现。

3.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻地包裹受伤部位，有助于控制肿胀。但要注意不要包得过紧，以免影响血液循环。

4.休息：避免任何可能导致进一步损伤的活动。给脚足够的时间恢复。

5.使用止痛药物：如必要，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和炎症。

如果几天后肿胀没有明显改善或伴随剧烈疼痛、功能障碍等情况，应及时就医以排除骨折或其他严重损伤的可能。