杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
以下是一些常见的寒性水果:
1.梨:富含水分,具有润肺止咳、清热化痰的功效。
2.西瓜:具有清热解暑、利尿作用,是夏季消暑佳品。
3.柚子:有助于消化、清热化痰,适合饭后食用。
4.香蕉:能润肠通便,且有清热功效。
5.柿子:具有清热润肺、止血降压的效果,但不宜空腹食用。
6.草莓:含丰富维生素C,具清热解毒、生津止渴之效。
虽然寒性水果本身不会引发上火,但若过量食用某些水果,可能会因为摄入糖分过高或者肠胃不适等原因导致身体出现不适感。在日常饮食中,应注意均衡摄取各种水果,以充分获得不同营养素的益处,同时也要结合个人体质与健康状况选择适宜的水果种类。