杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.白茶:白茶发酵程度低,茶多酚含量相对较少,对胃黏膜的刺激较小,适合胃部较敏感的人群饮用。
2.红茶:红茶属于全发酵茶,茶多酚和鞣酸含量较低,刺激性较小。其温和的性质使其成为比较不伤胃的选择。
3.普洱熟茶:普洱熟茶经过特殊发酵工艺处理,茶性温和,含有丰富的益生菌,有助于调理肠胃功能,不易引起胃部不适。
4.菊花茶:菊花茶本质上不是传统意义上的茶叶,而是一种花草茶。其性质清凉、温和,对胃部刺激较小,同时具有一定的抗炎作用。
避免空腹饮茶是保护胃黏膜的重要措施,建议选择饭后半小时到一小时之间饮用。另外,尽量避免浓茶,以减少对胃部的刺激。