沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高通常是决定孩子成年后身高的重要因素。研究表明,父母身高的遗传影响大约占70%-80%。可以通过计算父母平均身高来粗略估计孩子的成年身高,但这只是一个参考值。
2.生长发育阶段:通常,男性在青春期会经历快速生长阶段,这段时期可能始于12至16岁,并可能持续到18岁左右。有些个体可能稍晚停止生长,直到20岁左右。14岁的男孩仍处于生长期,因此有可能继续长高。
3.营养与健康:足够的营养摄入对身高增长起着关键作用。蛋白质、钙、维生素D等营养元素对于骨骼健康和生长非常重要。良好的睡眠和适当的体育锻炼也有利于生长激素的分泌,从而促进身高增长。
4.医学因素:一些医学条件,例如内分泌疾病或遗传病,会影响身高增长。如果存在这些情况,可能需要专业医疗评估。
综合这些因素,虽然无法准确预测未来的确切身高,但仍可通过观察当前的生长模式以及考虑遗传和环境变量,估算成年后的身高范围。保持健康的生活方式和饮食习惯将有助于实现最大的生长潜力。